昨日と打って変わって良いお天気です。
気持ちいいですね。
お天気が良いのは大好きですが、
私は紫外線が気になります。
実は、数年前に紫外線アレルギーを発症しました🥵
それから約２年間、日中は全く外出できませんでした。
痒みと痛みと不快さで、夜も眠れませんでした。
紫外線以外も、化学繊維、化粧品、シャンプー、
柔軟剤、歯磨き粉...
色々なものに激しく反応して症状が悪化していました😱
病院への通院も雨の日を選んで行っても
紫外線は降り注いでいるので、
4～5日はアレルギーが出ます。
病院では、日焼け止めクリームをぬって外出するように
言われますが、その日焼け止めクリームにも
アレルギーを起こし、なす術がない状態でした😭
因幡の白うさぎみたいに皮を剥いで欲しいくらいの
気持ちでした。↑古すぎてわからないかもしれませんが（笑）
発症する少し前まで無茶な働き方をしていたのも
悪かったかも知れませんが、仕事は本当に楽しくて
やり切った感じがあったので、
そのことについては悔いはありませんでした。
でも、皮膚が死にかけていました😭
皮膚科の医師や健康に関する様々な情報に耳を傾け
体の内部から改善するために、腸内細菌を改善するために、
食べ物にも気を付けるようになりました。
日焼け止めクリームや化粧品、シャンプー、
ヘアケア商品、柔軟剤、歯磨き粉などに
入っている成分を書き出し、
どの成分が合わないのかを突き止める作業は、
試してみてはアレルギーを起こし、それをやめる。
その繰り返しで、辛い作業で膨大な時間がかかりました。
買い物は日没後に行っていました。
洗濯物は室内でハンガーや室内物干しに干して、
夫にベランダに出してもらっていました。
ゴミ出しもお願いしていました。
窓ガラスには紫外線防止フィルムを貼りました。
アレルギーを引き起こす物質をひとつひとつ排除して
皮膚を少しずつ生き返らせて 、今があります。
日中に外出することも出来ます😄
気を付けていますけど。
例えば、美容院ではシャンプーはお断りしています。
自分でシャンプーしてから行きます。
セットの時もヘアケア商品はお断りして、
自分で大丈夫なオイルを持っていきます。
仕事をしている時やアレルギーを発症している時は
お料理を丁寧にするなんて余裕はありませんでしたが、
今は作りたいものを自由に作って、
日々を楽しく過ごしています😃
今は皮膚も健康を取り戻し、艶玉できてます✨
アレルギーは怖いですね。
紫外線アレルギーも、花粉症と同じく自分のキャパシティを
超えた時に発症するそうです。
どうぞお気を付けくださいね。
長々とお読みいただきありがとうございました🙏
～✨～✨～✨～
昨日のごはん
＜シャリアピン風 ポークステーキ＞
玉葱みじん切りににんにくおろし、醤油、ケチャップに漬け込み、
焼くときはこそげ取っておく。
肉は筋を切り、軽く塩胡椒して、始め20秒だけサッと強火で焼いたら
弱火でじっくり蒸し焼きにする。
別鍋で玉葱をじっくり炒め、ケチャップを足して最後にバターを入れる。
肉を皿に盛り、出てきたスープに少量のバターを足してソース煮詰める。
肉にソースをかけ、ケチャップ味の玉葱をかける。
＜トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ＞
塩、黒胡椒、エクストラヴァージンオイル、バルサミコ酢
ご馳走様でした。
